Jangan Lakukan 5 Hal ini pada Dirimu, Berbahaya untuk Kesehatan Mentalmu!

Selain fisik, mental juga perlu dijaga. Beberapa orang hanya berfokus pada kesehatan fisik, namun ternyata kesehatan mental juga penting untuk dijaga. Mental yang tidak sehat bisa berasal dari luar diri dan sangat mungkin berasal dari diri sendiri.

Ada kalanya pikiran kita adalah alasan mengapa kita tersakiti. Bisa jadi karena pikiran buruk diri sendiri, atau cacian orang lain kepada kita. Banyak hal yang tanpa sadar kita dan akibatnya kita menjadi hancur dan tertekan karena jalan pikiran kita sendiri. Berikut adalah 5 hal yang jangan pernah kamu lakukan pada dirimu sendiri. Apa saja?

1. Mengkritik Dirimu Terlalu Keras

Kadangkala saat kita melakukan kesalahan, kita terlalu mengkritik diri kita terlalu keras. Mencela diri sendiri ini bukan hal yang baik, apalagi bila kita sampai menghukum diri sendiri.

Ada baiknya kita hanya mengingatkan diri sendiri dengan cara yang baik dan tidak mengkritik keras diri kita sendiri.

2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Membandingkan dirimu dengan orang lain adalah kesalahan besar yang kamu lakukan pada dirimu sendiri. Sadarilah bahwa setiap orang itu unik dan berbeda-beda, tidak ada seorang pun yang sama. Kemampuannya pun berbeda-beda, jadi berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain.

3. Berpikiran Negatif pada Diri Sendiri

Berpikiran negatif pada diri sendiri adalah salah satu hal yang menghalangimu untuk maju. Pikiran negatif itu dapat merusak segala usahamu, dari yang sudah kamu perjuangkan dan yang baru akan kamu mulai.

Kurangilah berpikiran negatif pada dirimu sendiri dan belajarlah untuk percaya bahwa dirimu dapat melakukan yang terbaik.

4. Mudah Menyerah

Mudah menyerah bukanlah sifat seorang pejuang atau survivor. Kita tidak boleh menyerah begitu saja pada kenyataan dan tetap memperjuangkan apa pun yang bisa kita perjuangkan. Jangan dengarkan omongan orang lain yang dapat membuatmu berkecil hati dan menyerah. Ayo semangat!

5. Meninggikan Ego

Meninggikan ego berefek buruk pada dirimu dan orang lain. Selain kamu dibenci orang karena hanya memikirkan dirimu sendiri, terlalu percaya diri juga tidak baik, apalagi seakan kamu bisa melakukan segalanya sendirian. Kamu masih membutuhkan orang lain dalam hidup, jangan lakukan ini demi kebaikanmu sendiri, ya.

Lima hal di atas dapat membuat mentalmu jatuh, jadi kamu harus berhati-hati dan menyayangi dirimu sendiri. Jangan sampai kamu membenci dirimu dan jangan sampai kamu dibenci orang lain. Bersemangatlah dan jangan menyerah, ya!